Como superar tu inseguridad emocional

Hola a todos esta es mi primera entrega como bloggero y mi fin es ayudar a cada uno de ustedes con los herramientas que he aprendido, con los consejos que me han dado para que asi puedan superar ciertos problemitas emocionales, que como todos, solemos tener.

Bueno vamos a empezar, la inseguridad segun wikipedia, "es una sensación de malestar, nerviosismo o temeridad asociado a multitud de contextos, que puede ser desencadenada por la percepción de que uno mismo es vulnerable, o una sensación de vulnerabilidad e inestabilidad que amenaza la propia autoimagen o el yo."

Todos hemos sentido esto alguna vez en nuestra vida, ya sea en la escuela, en la familia o cuando vamos a lugares desconocidos y con personas desconocidas. Bueno, a pesar de que es una emocion muy comun en todos los seres humanos, tenemos que aprender a vencer y el no hacerlo te puede traer consecuencias terribles.

Ahora, la pregunta es ¿como vencer esta inseguridad?. Bueno para empezar tenemos que se conscientes de que las emociones son el resultado de lo que pensamos, esto es, si tu piensas en momentos realmente malos, donde no querias estar o en cosas que no querias hacer, regresaran a ti esas malas emociones, si al contrario piensas en recuerdos felices, haciendo lo que te gusta, llegara a ti esa sensacion de placer, bienestar y todas las emociones positivas que estos te causan.

Simplificando esto, te digo a ti mi estimado lector, que tus inseguridades son el resultados de pensamientos (erroneos) sobre ti mismo y sobre las personas y el ambiente. deja te lo explico con un ejemplo:
(para hombres)
Imagina que estas en el cine con tus amigos, la estan pasando de lo mejor, se divierten etc, y de repente ven a pasar a unas chicas hermosas fisicamente y les quieres hablar. En ese momento, si tienes cierta inseguridad te llegaran a la mente pensamientos como: "Les quiero hablar pero que diran de mi" "que tal si piensan que soy esto o el otro" en fin... te llegan una gran cantidad de pensamientos que te limitan actuar. Estos pensamientos te llegan inconscientemente segun las experiencias que has tenido durante toda tu vida, y te llegan porque nuestro cerebro esta adaptado para sobrevivir en nuestro entorno y el hablar a nuevas personas nuestro miembro lo toma como algo de riesgo segun hayan sido tus experiencias. Pero dejame decirte algo, estas ideas que nuestro subconsciente nos manda son ideas erroneas, ideas que nosotros no hemos sabido asimilar y por lo tanto se almacenan de una manera equivocada. te lo explicare con un ejemplo:

Imagina que cuando eras un niño, o un adolescente, le quisiste hablar a una persona y tu llegaste amablemente y le dijiste "hola, como te llamas?", entonces esta persona, con una actitud indiferente te ignora, o en los casos feos, te dice algo chocante y se va.

Ya que nosotros tendemos a generalizar las cosas, pensamos que asi nos responderan todas las personas y en un futuro nos dara un poco de temor el hacerlo de nuevo.

Bien, esto es un factor que influye en la inseguridad, tus pensamientos, asi que si quieres controlar o desaparecer tus inseguridades tienes que aprender a controlar tus pensamientos.

En lo personal yo te recomendaria que investigaras en la red como controlar tus pensamientos, pero aca te dejo unos tips:
      * En el transcurso del dia trata de ver que estas pensando, analizate y analiza tus pensamientos, lo mismo cuando estes en situacion en que te sientas inseguro, y cuestiona esos pensamientos, me refiero a que si tu te sientes inseguro y estas pensando, "rayos que van a decir de mi, y si piensan x o y" cuestionate asi: a ver, me afecta en algo que piensen eso de mi?, me causara algun problema que piensen eso de mi?, y demas cosas, el punto es que no te crear lo que piensas sino que tu tienes que crear tus pensamientos para que estos te ayuden, contruye buenos pensamientos como "Yo tengo que ser la mejor version de mi mismo, y lo que la gente diga no me afecta" repitelo varias veces y poco a poco iras superandote.

En la siguiente entrega hablare mas sobre la inseguridad y que otras cosas influyen en esta.

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"El que persevera alcanza"